免费电话:012-3456789
新闻资讯 NEWS
联系我们 CONTACT

地址:上海市虹口区水电路 682号 天虹商务大厦

电话:021-3189563

邮箱:Eason.wang@ 71360.com

公司新闻 您当前的位置:首页 > 新闻资讯 > 新闻详情

双杠支撑摆动后摆挺身跳下

网站编辑:bet9九州-九州ku游-ku游九州体育 │ 发表时间:2020-02-15 14:36:41 

  双杠支撑摆动后摆挺身跳下_其它课程_初中教育_教育专区。双杠——支撑前摆下构思与设计 一、教材分析: 双杠是典型的支撑练习项目。通过双杠的上、下法、动作,对发展上肢、肩带及腰腹肌肉群 力量和柔韧性、 提高身体的灵敏和协调能力有特殊的作用是其他器械练习所不可

  双杠——支撑前摆下构思与设计 一、教材分析: 双杠是典型的支撑练习项目。通过双杠的上、下法、动作,对发展上肢、肩带及腰腹肌肉群 力量和柔韧性、 提高身体的灵敏和协调能力有特殊的作用是其他器械练习所不可替代的。 依 据水平四的目标和以上分析,该双杠教材可分为六学时进行教学。第一课时:支撑摆动前摆 下。 二、学情分析: 八年级学生,生性活泼好动,积极性高, 模仿能力强,正处身心发展的重要的阶段,合理 的运动量有助于学生更健康的发展! 三、教学内容: 1. 游戏一切行动听指挥。2.支撑摆动前摆下。3.放松活动 四、教学目的: 1.学生初步了解双杠越杠的动作方法。 2.培养学生的主动性、积极性、创造性,激发学生强烈的体育锻炼欲望。 3.培养学生克服困难、积极进取的优良品质。 五、教学重点: 前摆送髋,腿出杠面时推手移重心。 教学难点: 摆到垂直部位时腿部发力。 六、教学方法: 本课采用示范、视图、讲解相结合, 直观教学、自由练习等教学方法。 七、教学过程: 为了能把这节课上的更好,我运用音乐进课堂,下面我通过四个部分来加以说明这节课的内容。 1、开始部分:课堂常规。 2、准备部分:学生集合,师生问好,然后进行游戏,目的是从课的开始就使学生对这节课学 习的内容感兴趣,注意力集中,有利于教学的任务更好的完成。 3、基本部分: 首先教师讲解示范,使学生建立正确的动作印象,和学生一起探讨保护与帮助 的最佳方式;第二,学生自主尝试练习,在观察体验的基础上,学生分四组进行尝试体验, 学习动作,教师巡回指导;充分发挥学生的自主性,使学生积极主动的探究动作。 4、结束部分:学生在音乐的伴奏下进行放松活动,在愉快的情绪中结束本课。 八、场地器材:体操垫 4 块、踏跳板 2 个、录音机一台、小黑板 2 块。 1.支撑移动、支撑摆动 教 材 2.后摆下(男)前摆下(女) 1.通过学习能初步掌握支撑移动与摆动方法,使学生学会利用双杠进行身体锻炼, 为职业发展奠定良好的素质基础; 教学目标 2.通过练习增强学生的上肢力量、身体的协调性以及改善前庭器官的机能; 3.培养学生的安全意识以及学生之间的合作互助精神。 重点:前、后摆下时的及时换握杠 教学重点、难点 难点:加速摆动的时机 课的 部分 教学内容 教师活动 学生活动 组织形式和要求 运动负荷 时 次 强 间 课堂常规教 育: 一、整队; 二、礼仪教 育; 三、本课内 容导入 二、礼仪教育,向 学生问好; 三、 讲解课的内容 及其与发展综合 职业能力的关系 二、向教师回礼 问好; 三、了解学习内 容与综合职业能 力的关系 ♀♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀♀ ★ 要求:精神饱满 思想集中 一、慢跑: 听数握双杠 准备 部分 一、 讲解听数握双 杠的练习方法: 学 生绕双杠慢跑, 开 始听老师喊数, 当 喊到 3 时, 学号个 位上是 3 的学生 迅速去触握双杠 后并迅速返回, 最 慢的同学站在中 间变成引导人继 一、了解慢跑的 要求和方法 组织: 4 一、组织教学,检 查课堂常规执行 情况; 一、体育委员整 队,向教师汇报 出勤人数; 四列横队 数 度 开始 部分 2' 小 1 二、慢跑,听口 令后迅速做出反 应 小 中 8' 4 续喊数。 二、 组织学生以小 组为单位进行身 体关节活动, 提示 需要活动的关节 及动作名称。 二、小组自 编自做双杠 活动操 三、双杠活动操 1、压肩运动 2、体侧运动 3、体转运动 4、弓步压腿 组织: 5、腹背运动 6、踝、膝、腕关 节 要求:思想集中,反 应快速 4?8 拍 要求:动作协调、有 力、到位 一、支撑你 最棒:双杠 支撑 6-8 人一副 双杠, 男生、 女生同时跳 上成支撑 40、60 秒 二、勇闯一 线天:双杠 支撑移动 三、支撑摆 动(幅度由 小到大) 四、杠端练 习 前摆下 (女) 五、 鼓励学生大胆 后摆下 (男) 尝试, 在互帮中练 六、大胆尝试, 一、 讲解练习方法 和注意要点, 鼓励 学生克服困难, 尽 力坚持 二、 创设情境,激 励学生勇敢闯关, 组织学生分组练 习支撑移动, 激发 学生信心及责任 心 三、 讲评:讲解双 杠与职业能力发 展的关系, 激发学 生练习双杠的积 极性 四、 示范并讲解支 撑摆动的动作、 要 领及保护方法 一、了解练习的 目的及方法,男 女生分小组练习 支撑 二、学生体验和 尝试支撑移动动 作 三、组长安排学 生在双杠外侧进 行保护 四、了解双杠对 职业能力发展的 影响 五、看示范,听 讲解,积极思考 摆动的方法及摆 动发力时机 组织:男女分成 1 4组 1 基本 部分 中 2 1 要求:认真参与,自 我鼓励 组织:男女分组 要求:边做边想, 2 3 中 大 1.杠端练习 2.杠端拉橡 皮筋作为双 杠延伸,橡 皮筋与双杠 的角度由大 到 0 度。 习 互相帮助和保护 相互交流,量力 基本 部分 32' 六、 巡回指导,语 七、观察同伴的 而行,注意安全 言提示自我保护, 练习, 自我反思, 手势言语鼓励 共同探讨分析 七、 示范讲解前摆 下、 后摆下, 分析 推手与换握杠时 机 八、 看完整示范, 组织: 思考如何才能摆 的高以及换握杠 的时机 2 九、练习从无橡 皮筋到橡皮筋越 来越高,不断挑 战新难度的前摆 下(女)、后摆 下(男) 十、调整心态, 加强观察思考, 相互保护 十一、学习成果 展示 (小组推荐) 十二、 深入学习, 相互点评促提高 十三、了解练习 的意义和方法, 并分组练习 十四、分享“先 锋”的胜利乐趣 五、杠间练 八、 组织杠端练习 习前摆下、 前摆下(女)后摆 后摆下 (男) 下(男) 七、发展职 业劳动素 质:“你追 我赶,争当 先锋” 方法:快速 跑 15 米后 到双杠端做 前摆侧方跳 下后迅速返 回队伍与下 一人击掌后 站回队尾, 后者继续练 习。 九、 组织杠间练习 前摆下、后摆下 十、 组织每组推选 的 1 名选手进行 选择性示范并分 析; 十一、 组织学生深 入学练, 手势鼓励 十二、 讲解发展职 业素质的意义, 介 绍练习方法 十三、 组织学生分 组练习 十四、 表彰与鼓励 5 组织:男女分组 要求:边做边想, 相互交流,量力 而行,注意安全 3 2 3 2 4 要求:互相观察, 互相交流,保护 大 1 组织:男女生混合 一、集合 二、放松练 习 一、召集学生排 成体操队形排 列; 二、带领学生做 放松操。 三、课堂小 结与讲评 三、小结、与学生 交流, 组织收还器 材 一、成体操队形 站立 二、跟做放松操 1. 相互锤打 组织: 结束 部分 3' 4?8 拍 2 小 要求:呼吸自然,动 作轻快 2.上抖下肢 三、听小结,与 教师和同伴交流 学习体会,收还 器材 预计课的密度 预计课的强度 场地、器材 双杠 4 副,垫子 8 张 35%—40% 135 次/分 课后小记 双杠――支撑摆动前摆下教学设计 姓名:石 兰 花 学校:金贵回民中学 网评已过期! 年级 高二 学期 第一学期 课次 4 执教 1.掌握双杠支撑摆动后摆下的动作技术,并能合 理运用保护与帮助 单元 学习 目标 2.发展学生上肢、肩带及躯干的肌肉力量,以及 身体协调性、柔韧性 3.培养学生勇于克服困难、果断、顽强的意志品 质 4.加强合作学习,提高学生的学习能力 课 次 教学内容 学习目标 重点难点 教与学的主要方法 1、 师生共同回忆挂臂摆动屈伸上成 1、 复习双杠挂臂摆 动屈伸上成分腿坐 和前滚翻成分腿坐 2 、学习分腿坐弹 腿进杠成支撑摆 动 1、 掌握双杠挂臂摆动屈伸上成分 腿坐和前滚翻成分腿坐技术 2、 学会分腿坐弹腿进杠成支撑摆 动技术 3、发展上肢及躯干肌肉力量 4、培养学生合作学习能力 直臂支撑 摆动 后摆并腿 分腿坐和前滚翻成分腿坐的技术要 点和保护与帮助动作 2、学生分组练习,相互保护与帮助 3、 教师讲解示范分腿坐弹腿进杠成 支撑摆动 4、学生练习,并相互评价,改进动 作 1、 师生共同回忆挂臂摆动屈伸上成 1、 掌握双杠挂臂摆动屈伸上成分 1、 复习双杠挂臂摆 动屈伸上成分腿坐 2 和前滚翻成分腿坐 2 、学习分腿坐弹 腿进杠成支撑摆 动 腿坐和前滚翻成分腿坐技术 2、 学会分腿坐弹腿进杠成支撑摆 动技术 3、发展上肢及躯干肌肉力量 4、培养学生合作学习能力 弹腿进杠 后顶肩, 挺髋,并 腿 分腿坐和前滚翻成分腿坐的技术要 点和保护与帮助动作 2、学生分组练习,相互保护与帮助 3、 教师讲解示范分腿坐弹腿进杠成 支撑摆动 4、学生练习,并相互评价,改进动 作 1、讨论与分析后摆下的移重心,推 1、 基本掌握支撑摆动后摆下的移 重心,推手和换握杠技术 3 1 、支撑摆动后摆 下 2 、学习保护与帮 助 2、发展力量素质和协调性 3、培养学生勇敢,果断的良好心 理素质 4、 善于在学习中发现问题并尝试 解决问题 1. 掌握双杠支撑摆动后摆下的动 1 、改进技术,提 高支撑摆动后摆 下的动作质量 4 2、展示、评价 作技术,并能合理运用保护与帮 助 2.发展学生上肢、肩带及躯干的 肌肉力量,以及身体协调性、柔 韧性 3. 培养学生勇于克服困难、 果断、 顽强的意志品质 4.加强合作学习,提高学生的学 习能力 动作的连 贯 保护动作 的到位 后摆最高 点时推手 换握杠; 两手在一 杠时的身 体平衡 手和换握杠时机和技术要领 2、教师讲解示范 3、学习保护与帮助的动作 4、 小组练习并运用多媒体帮助小组 评价 5、结合发现的问题,运用辅导练习 解决 1、通过评价,确立自身的目标 2、 围绕学习目标进行有针对性学习 3、对动作细节的改进,提高动作质 量 4、展示于交流评价 教学 重点 1、支撑摆动时直臂顶肩,以肩为轴 摆动 2、移中心,推手和换握杠的时机和 动作的连贯 3、保护与帮助的合理运用 1 小组互评与自评相结合,其中小组互评 60%,自评 40% 动作质量评价标准: 1、器械下方要放软垫 安全 保障 2、学生熟练掌握保护与帮助的方法,并能在小组学 习时熟练运用 3、加强自我保护,单独练习时,当自我感 觉失控时,应减少摆幅,降低速度并双手握紧双杠 评 价 与 方 法 优:直臂支撑以肩为轴,摆幅大,后摆超 过肩,推手换握及时,展髋直腿,落地稳 良:直臂支撑以肩为轴,摆幅较大,后摆 接近肩, 推手换握及时, 展髋直腿较充分, 落地较稳 合格:直臂支撑,肩不固定,摆幅较小, 后摆高度不够,推手换握较及时,没有展 髋直腿,落地不稳 有待提高:不能独立完成动作